PRIMERO YO es un programa individual y online para madres separadas que se sienten agotadas, apagadas en una vida que ya no disfrutan, a recuperar su ilusión, su energía y las riendas de su vida en solo 7 semanas, sin culpa y sin poner su mundo patas arriba.
¿Te has visto reflejada en alguna de estas situaciones ?
Sientes que no te da la vida. Vas corriendo de un lado a otro, saltas a la mínima y acabas descargando tu agotamiento con quienes más quieres.
Tu vida gira alrededor de todos los demás y hace tiempo que tú pasaste a un segundo plano.
Cumples con todo lo que toca, pero hace tiempo que dejaste de hacer lo que te ilusiona.
Has intentado cuidarte muchas veces, pero siempre acabas dejándote para el final por culpa o porque sientes que estás siendo una mala madre.
Has dejado de hacer cosas que te gustaban y ya no sabes qué te apetece hacer cuando tienes tiempo para ti.
Cuando los niños no están contigo, sientes un vacío enorme Y cuando disfrutas de ese tiempo para ti, aparece la culpa.
Si alguien te preguntara hoy qué te hace feliz, te costaría responder.
Imagina que...
llega el fin de semana y cuando tus hijos están con su padre, ya no te quedas dando vueltas por casa sin saber qué hacer contigo.
Una amiga te propone quedar y no respondes automáticamente "ya veré", porque por fin te apetece hacer algo para ti.
Te apuntas a una actividad o te reservas una tarde para ti sin sentirte culpable durante días.
Cuando alguien te pide algo que no puedes o no quieres hacer, eres capaz de decir "no" sin sentirte mala persona.
Vuelves a tener un espacio fijo en tu semana para ti y dejas de cancelarlo cada vez que surge algo.
Recuperas una afición, un plan o una actividad que habías dejado de lado y vuelves a disfrutarla.
Cuando alguien te pregunta qué te apetece hacer o qué te hace feliz, ya no te quedas en blanco.
Si esto ha resonado contigo, quiero presentarte Primero Yo
Un programa online e individual de 7 semanas para madres separadas que quieren dejar de vivir para todos los demás y volver a tenerse en cuenta sin culpa.
LO QUE PODRÍA EMPEZAR A CAMBIAR EN TU VIDA
Tomarás al menos una decisión importante que llevas tiempo evitando, pensando también en ti.
Empezar a elegirte sin sentir que estás fallando a nadie.
Decir "no" o poner un límite en situaciones donde antes habrías cedido.
Reservar tiempo para ti y dejar de cancelarlo a la primera.
Crearás una rutina de autocuidado que encaje en tu vida real
Volver a hacer al menos una cosa que te gusta y que habías dejado de lado.
LO QUE TRABAJAREMOS JUNTAS DURANTE PRIMERO YO
✏️ DARME PERMISO
Semana 1 · No estoy rota, estoy desconectada
Entenderás qué te está pasando y dejarás de culparte por sentirte como te sientes.
🩷 Esto te permitirá comprenderte mejor y dejar de pensar que hay algo mal en ti.
Semana 2 · Volver a mí sin culpa
Empezarás a escucharte, a tener en cuenta lo que necesitas y a darte permiso para existir más allá del rol de madre.
🩷 Esto te permitirá empezar a tenerte en cuenta sin sentir que estás fallando a nadie.
✏️ ELEGIRME
Semana 3 · Dejar de adaptarme a todo
Identificarás dónde te estás dejando para después y empezarás a recuperar espacio para ti.
🩷 Esto te permitirá dejar de desaparecer en tu propia vida.
Semana 4 · Empezar a elegirme de verdad
Comenzarás a tomar decisiones pensando también en ti, no solo en lo que toca o esperan los demás.
🩷 Esto te permitirá sentir que vuelves a formar parte de las decisiones importantes de tu vida.
✏️ SOSTENERME
Semana 5 · No me vuelvo a abandonar
Romperás el patrón de dejarte a medias y empezarás a sostener los cambios que has decidido hacer.
🩷 Esto te permitirá dejar de empezar una y otra vez desde cero.
Semana 6 · La mujer que decide
Empezarás a actuar desde un lugar más tranquilo, con más claridad y más confianza en ti.
🩷 Esto te permitirá sentirte más segura de las decisiones que tomas.
✏️ INTEGRACIÓN
Semana 7 · Sostenerme sin volver atrás
Aprenderás a mantener lo que has construido para que no vuelva a quedarse en un intento más.
🩷 Esto te permitirá seguir avanzando sin volver a abandonarte a la primera dificultad.
3 BONUS EXTRA +
1 BONUS ESPECIAL PARA LAS 4 PRIMERAS PLAZAS
(una vez ocupadas las 4 plazas, dejará de estar disponible)
VALORADOS EN 161€
HOY GRATIS
21 días para volver a tu cuerpo
"Entiendo muchas cosas, pero luego sigo igual". Ideal para ayudarte a volver a escucharte, detectar lo que necesitas y reconectar contigo antes de llegar al agotamiento.
Valorado en 27€
Hoy 0€
Límites sin culpa
Manual práctico para los momentos de dudas... "Si me priorizo voy a sentirme mala madre". Ideal para ayudarte a poner límites, sostener tus decisiones y dejar de sentir culpa cada vez que te eliges a ti.
Valorado en 17€
Hoy 0€
Cómo no volver al mismo punto
Clase práctica grabada "Ya he intentado cosas antes y siempre vuelvo a lo mismo". Ideal para ayudarte a mantener los cambios cuando vuelven el cansancio, las responsabilidades o los días difíciles.
Valorado en 37€
Hoy 0€
🎁 BONUS ESPECIAL DE ACCIÓN RÁPIDA
Solo para las 4 primeras plazas
¿Dónde me he perdido?
Mini sesión individual de claridad
"No sé qué me pasa exactamente, solo sé que no quiero seguir así."
Ideal para ayudarte a entender qué te está pesando de verdad, dónde te estás dejando para después y cuál será el foco principal de tu proceso.
Valorado en 97€
Hoy 0€
INVERSION EN TI
Con Primero Yo no estás invirtiendo en más información ni en otra lista de cosas que hacer.
Estás invirtiendo en volver a tenerte en cuenta después de años poniéndote al final.
✨ Tomar decisiones pensando también en ti.
✨ Dejar de sentir culpa cada vez que te eliges.
✨ Recuperar espacios propios sin volver a cancelarlos a la primera.
✨ Aprender a poner límites sin sentirte mala madre.
✨ Volver a disfrutar de tiempo para ti sin sentir ese vacío cuando tus hijos no están.
✨ Recuperar una parte de ti que lleva demasiado tiempo esperando.
✨ Crear cambios que puedas sostener en tu vida real.
Porque tus hijos seguirán creciendo, los años seguirán pasando
Y seguir esperando a que llegue el momento perfecto no va a hacer que vuelvas a encontrarte.
La pregunta no es cuánto cuesta Primero Yo. La pregunta es cuánto tiempo más quieres seguir dejando para después a la persona que tiene que acompañarte el resto de tu vida: tú.
PRIMERO YO ES PARA TI... SI
✨ Has conseguido sacar tu vida adelante después de la separación, pero sientes que te has quedado a ti misma por el camino
✨ Estás cansada de vivir para todos los demás y sentir que tú siempre vas la última.
✨ Sabes que necesitas un cambio, pero no quieres seguir acumulando consejos, cursos o promesas que luego no consigues llevar a tu vida real.
✨ Echas de menos sentirte mujer además de madre y recuperar espacios propios sin sentir culpa.
✨ Te has acostumbrado a adaptarte a todo y a todos, pero empiezas a sentir que ya no quieres seguir haciéndolo.
✨ Cuando tienes tiempo para ti, no siempre sabes qué hacer contigo o acabas sintiéndote culpable por disfrutarlo.
✨ Sabes que tus hijos seguirán creciendo, los años seguirán pasando y no quieres mirar atrás sintiendo que tú te quedaste para el final.
✨ Sientes que ha llegado el momento de volver a tenerte en cuenta y empezar a elegirte también a ti.
QUE HACE DIFERENTE A PRIMERO YO
Porque no trabajamos para que empieces. Trabajamos para que no vuelvas a abandonarte.
Probablemente esta no es la primera vez que intentas cuidarte más o sentirte mejor. El problema nunca ha sido empezar. El problema es que cuando vuelve el cansancio, la culpa o las responsabilidades, vuelves a desaparecer de tu propia vida. Por eso en PRIMERO YO aprendemos a sostener los cambios en tu día a día.
Porque no necesitas más tiempo. Necesitas volver a ocupar un espacio dentro de tu vida.
Tus hijos seguirán necesitando cosas. Seguirán existiendo responsabilidades. Y la vida seguirá siendo la vida. No trabajamos esperando a que llegue el momento perfecto. Trabajamos con la vida que tienes hoy.
Porque no se trata de elegir entre ser madre o ser mujer.
Muchas madres sienten culpa cada vez que piensan en ellas mismas. En PRIMERO YO no trabajamos para que seas menos madre. Trabajamos para que dejes de desaparecer detrás de ese único papel.
Porque el cambio ocurre en tu vida real.
No necesitas escapar una semana ni desconectar del mundo para encontrarte. Aprendes a incluirte en las decisiones, en los límites, en tu tiempo y en tu día a día. Porque tu vida no ocurre en un retiro. Ocurre un martes cualquiera cuando vuelves a ponerte la última.
ESTO ES LO QUE DICEN LAS ALUMNAS QUE HAN PASADO POR AQUI
Por si no me conoces
Soy Marta de la Torre, profesora de Educación Infantil y lengua extranjera, coach emocional certificada y madre de dos hijos.
Durante mucho tiempo viví centrada en sacar todo adelante y con una culpa muy grande por haber tomado la decisión de separarme.
El trabajo, la casa, los niños, las responsabilidades...
Llegaba a todo, pero no estaba realmente presente en nada de lo que hacía.
Y lo peor es que tampoco lo disfrutaba.
Había aprendido a vivir en modo madre, ocupándome de todo y de todos, y ya no sabía vivir de otra manera.
Hasta que me di cuenta de que estaba sosteniendo mi vida, pero no la estaba viviendo.
No fue algo que cambiara de un día para otro.
Han sido años de formación, aprendizaje y experiencia acompañando a madres que se sentían exactamente igual.
Madres que habían conseguido sacar su vida adelante después de una separación, pero que sentían que se habían quedado ellas mismas por el camino.
Por eso hoy acompaño a madres separadas a volver a tenerse en cuenta, recuperar su espacio y dejar de sentirse las últimas de su propia lista.
Porque tú también importas.
Y porque esta nueva etapa de tu vida no está hecha solo para sostenerlo todo.
También está hecha para disfrutarla.
Pero contigo dentro.
PRIMERO YO
Te acompaño si te se sientes vacía y desconectada a volver a tenerte en cuenta sin culpa sin sentirte mala madre sin tener que cambiar toda tu vida de golpe
INVERSIÓN
SÓLO POR 597€
(O 2 pagos de 299€ )
Solo 4 plazas disponibles.
¿QUE PASA DESPUÉS DE RESERVAR MI LUGAR EN PRIMERO YO?
En cuanto completes tu inscripción recibirás un email con toda la información para empezar.
Dentro encontrarás el enlace para reservar tu primera sesión conmigo en el horario que mejor te venga.
Esa primera sesión será el punto de partida del proceso. Ahí identificaremos qué te está pesando realmente, dónde te estás dejando para después y cuál será el foco principal de tu acompañamiento durante las próximas 7 semanas.
MI COMPROMISO CONTIGO
Sé que probablemente no es la primera vez que intentas cuidarte más.
Y sé que muchas veces has acabado volviendo a lo mismo: dejarte para el final.
Por eso, si al llegar a la semana 7 sientes que todavía necesitas un poco más de apoyo para consolidar lo trabajado, seguiremos juntas dos semanas más.
Porque mi objetivo no es que completes PRIMERO YO.
Mi objetivo es que esta vez no vuelvas a dejarte para después.